話題のシリカサプリ

最近の研究によるとカラダの健康と美容を維持するには、一定量のシリカ(ケイ素)を摂取することが大切であるとの報告がされています。

しかし必要な量のシリカを食事だけで得るのは難しいとされています。

そのために、このシリカはサプリメントなどからの摂取によって補う必要があるそうです。。

またシリカを含む食品にはキビ、ワカメ、昆布、ジャガイモなどがありますが、これらの食品の場合は、加熱調理によりシリカの成分が失われる可能性も高いため、シリカの成分を凝縮したサプリメントを活用するのがいいそうです。

又、シリカは骨を強くするために必要不可欠な成分とも言われていますね。

強くて丈夫な骨を作るには、まず何と言ってもカルシウムが必要です。

しかしながら、そのカルシウムを体内に効率良く吸収させるには、シリカ(ケイ素)の働きが必要で不可欠なんですね。

だから丈夫な骨形成するためにはシリカが無くてはならない必要不可欠な成分なのです。シリカ不足と骨粗しょう症の関係について調べた研究でもこのことが明らかになっています。

そもそも骨はカルシウムだけでなく、シリカ、マグネシウム、銅、マンガンなどのミネラル成分と一緒に作られます。

シリカはコラーゲンを束ねて結合組織を強化するという機能を有していて、コラーゲンの再生を促します。

コラーゲンが再生するとさらにコラーゲンが強靭になり、強い骨ができるという仕組みを担っているのがシリカなんですね。

他にも皮膚などのコラーゲンの再生にも役割を担っているのがシリカなのですから、不足するシリカをシリカサプリで補うということが健康と美容にはいいのですね。